Artykuł partnera.
Kolagen to rodzaj białka naturalnie występującego w organizmie człowieka, który pełni ważną funkcję strukturalną. Oznacza to, że kolagen uczestniczy w utrzymaniu struktury szkieletu człowieka i jego narządów. Buduje tkanki i układy oraz wspomaga procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie.
Picie kolagenu – jakie są efekty
Kolagen jest najważniejszym białkiem strukturalnym w organizmie i jest kluczowym składnikiem tkanki łącznej, mięśni, ścięgien, skóry, włosów i paznokci.
Z wiekiem, naturalna produkcja kolagenu w organizmie maleje, przez co produkcja kolagenu jest niezbędna do utrzymania zdrowego, młodzieńczego wyglądu. Co daje nam kolagen rybi? Efekty picia kolagenu:
- Kolagen do picia pomaga utrzymać elastyczność i jędrność skóry. Może to prowadzić do zmniejszenia widocznych zmarszczek i drobnych linii.
- Kolagen stymuluje także procesy regeneracyjne skóry, przyspieszając gojenie ran i poprawiając wygląd blizn.
- Najmocniejszy kolagen pomaga odżywiać włosy i ich wzrost, przedłużając w ten sposób fazę wzrostu. Suplementacja kolagenu może przeciwdziałać wypadaniu włosów i pomóc im zachować gęstość oraz elastyczność.
- Regularne spożycie kolagenu wzmacnia paznokcie, dzięki czemu nie stają się łamliwe.
- Kolagen to kluczowy składnik tkanki łącznej, dlatego jego suplementacja może poprawić elastyczność i wytrzymałość struktur. Picie kolagenu może zmniejszyć ból i sztywność stawów.
- Suplementacja kolagenu może poprawić ogólną odporność organizmu, zwłaszcza przez wzmacnianie błon śluzowych, które chronią przed zagrożeniami zewnętrznymi, jak bakterie czy wirusy.
- Peptydy kolagenowe regulują odpowiedzi immunologiczne, zmniejszając działanie prozapalnych cytokin i stanów zapalnych w organizmie.
- Spożywanie kolagenu może prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej, szczególnie w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami. Jako istotny składnik białka strukturalnego, hydrolizowany kolagen wołowy korzystnie wpływa na regenerację mięśni i ich wzrost, co pozwala na osiągnięcie lepszych wyników podczas ćwiczeń.
- Kolagen ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w naprawie i regeneracji przewodu pokarmowego. Białko to łagodzi objawy problemów z jelitami, np. zapalenia jelit.
- Naturalny kolagen jest ważnym składnikiem budulcowym kości, wpływa na ich siłę oraz odporność na złamanie.
Czy suplementacja kolagenu ma sens
Tak, suplement diety – hydrolizowany kolagen ma sens. Badania potwierdzają, że regularne spożywanie ma pozytywny wpływ na stan skóry, włosów, stawów i paznokci. Ponadto niektóre preparaty wspomagają także produkcję przez organizm, co pomaga zapobiegać niedoborom i ich przykrym skutkom. Przed rozpoczęciem suplementacji kolagenem należy najpierw przeczytać o przeciwwskazaniach.